11. Raiffeisen Grazer Businesslauf

El pasado jueves 12 de mayo tuvo lugar la 11° edición de la carrera "Raifeissen Businesslauf" y cómo no, ahí estuve yo!

Ya sabéis que está organizada por el banco Raiffeisen y que se hace todos los años.
El recorrido de unos 4.2km ha reunido este año a unos 4000 participantes, empleados de muchas empresas de Graz y alrededores.

El ambiente genial!! El tiempo, no estuvo mal: nos dejó correr, pero al final en plena fiestecilla se puso a diluviar!! Menos mal que había una carpa en la que refugiarse :-P

Este año hemos logrado formar 4 equipos en mi empresa! Increible pero cierto!

• Detego 1 -- Beatriz, Thomas, Dietmar
  
• Detego 2 -- Alex K., Matthias, Eva B.
  
• Detego 3 -- Sabine, Alex G., Ulrike
  
• Detego 4 -- Eva E., Gabi, Svetlana
  

Resultados de la competición (por orden de llegada) individuales y por equipos:

Nombre	Tiempo	min/km
Alex G.	0:17:08,0	4:10
Thomas W.	0:19:05,9	4:38
Matthias W.	0:19:55,3	4:50
Beatriz A.	0:21:10,3	5:08
Alex K.	0:22:02,5	5:21
Dietmar	0:23:01,2	5:35
Eva B.	0:23:08,2	5:37
Ulrike	0:24:06,4	5:51
Gabi	0:27:38,3	6:42
Eva E.	0:27:39,0	6:43
Svetlana	0:27:39,2	6:43
Sabine	0:27:43,6	6:44
Detego 1	01:03:17,5
Detego 2	01:05:06,1
Detego 3	01:08:58,0
Detego 4	01:22:56,5

Estoy super contenta con mi resultado, pensaba no subir de 6min/km pero la verdad es que casi lo hago en 5min/km! Ole ole ole este bebé es lo mejor!! :-D

Aquí os dejo un par de fotitos. El resto las tenéis aquí.

Foto de grupo


Iniciando... Eva saludando :-P


Llegando a la meta.. Una sevidora saludando a la afición :-P


Eva, Gabi y Svetlana, celebrando la llegada!


Nada más llegar, y por aquello de recuperar fuerzas... un cigarrito?? :-P

Gracias a mis compis,por participar y hacer que lo pasásemos tan bien y a mi empresa por invitarnos a participar! Un lujazo! El año que viene, con bebé y carrito!! :-)

dm Frauenlauf 2010

Como viene siendo habitual desde el año pasado, este año he vuelto a participar en la dm Frauenlauf :-P Este año se ha vuelto a batir el record de participantes, 21.121!! Qué barbaridad!!


Categorías en la que una puede inscribirse:

• Carrera de 5km
• Carrera de 10km
• Nordic Walking 5 km

En esta ocasión, y como en el 2009, mi amiga Dea y yo nos decantamos por los 10 km de carrera.

Aprovechando que la carrera era el domingo, me fui a Viena el sábado para disfrutar del finde en esa maravillosa ciudad... bueno tiempo, buena compañía y una fantástica ciudad para pasear y charlar... Genial!! :-P

Cenita en Neni, en el Naschmarkt de Viena
Ensalada de aguacate con garbanzos, gambas a la plancha y una vinagreta de limón y granada!! Mmmmmmmmmm!!

Os presento mi nuevo Garmin :-P
Es que con las prisas, se me olvidó mi reloj en Graz... así que no pude medir mi tiempo en la carrera... menos mal que llevaba un chip! hihihi!

Dea y yo en el Metro de Viena, antes de la carrera

Me veis?? :-P

Al llegar a la Meta... botellita de agua, medalla de finalista y una rosa!!

Este año no he hecho tan buen tiempo como el año pasado pero estoy contenta. No he podido entrenar tanto y a parte, está mi dolor de rodilla...
Durante la carrera me entró un dolor terrible en la zona intestinal a la alura del bazo que creía que me moría, y tras 1.5 km sufriendo y ya casi sin poder respirar, tuve que detenerme y descansar durante unos 2 minutos... al menos se me pasó y pude terminar la carrera...

De las 3.190 mujeres que corrimos en esta especialidad, quedé en el puesto 395, con los siguientes tiempos:

• 0:25:13 en los primeros 5km
• 0:27:45 en los segundos 5km (justo los 2 minutos que tuve que parar :-P )
• Tiempo total: 0:52:58h

Igual os parece una mierdecilla pero yo estoy super orgullosa!! 5:18 min por km!! Para no estar en plena forma no está nada mal.

He quedado en la posición:

• 396 de 3.179 participantes en la carrera de 10km (todas las edades)
  
• 77 de 484 participantes en mi categoría (30 años)

La lista completa con los resultados la encontráis aquí.

Es una experiencia super chula, una carrera para mujeres organizada por mujeres! Muchísimo ambiente, un público excepcional y muchas ganas de pasarlo bien y compartir!

Lo único que faltó fue el buen tiempo, al menos pudimos correr pero en cuanto terminamos, empezó a llover como si hiciese 1000 años que no lo hiciera!! Qué pena! Con la super fiesta que había preparada después!! :-(

El año que viene espero volver a estar allí!! :-P

Businesslauf 2010

El pasado 6 de mayo, y coincidiendo con el 21° aniversario de mi Primera Comunión :-P , tuvo lugar la 10° Businesslauf en Graz. Como ya sabéis los que habitualmente me leeís, mi empresa se apunta siempre!
Está chulo lo de hacer cosas con los compis de curro y si es para hacer deporte, con risas y buen ambiente pues mejor que mejor!

Esta aNo hemos sido 3 equipos. Todo un lujo!! Desde el 2006 no éramos tantos!!:

• The Solution --> Michael F., Beatriz A., Gerald N.
• Detego Express --> Matthias W., Eva B., Alexander K.
• Detego Suities --> Alexander G., Sabine S., Gabriela F.
  

No es para matarse pero está chulo: 4,2km por la ciudad, con mucha mucha gente: empleados de empresas de Graz y sus alrededores, musiquita y buen ambiente.

Después de la carrera comida gratis y conciertillo... muy chulo!! :-)

La verdad es que organizar todo eso para 3.650 participantes, para sólo 4,2km me parece casi exagerado! Pero oye, que lo sigan haciendo!! Que me lo paso en grando!!

Resultados de la competición (por orden de llegada):

	Tiempo	min/km
Michael	15:46,0	3:45
Matthias	20:25,9	4:52
Beatriz	20:40,6	4:55
Alex K.	20:46,6	4:47
Eva	23:51,7	5:41
Alex G.	25:15,9	6:01
Gerald N.	26:21,3	6:16
Gabi	28:01,5	6:40
Sabine	28:01,9	6:40
The Solution (Equipo)	01:02:48,0
Detego Express (Equipo)	01:05:03,9
Detego Suities (Equipo)	01:21:19,3

NOTA: Os habéis dado cuenta de que he llegado antes que mi jefe?? hihihi!! :-P Ni más ni menos que le he sacado casi 5 minutos! Para que se dé cuenta de lo que vale un peine!!

Aquí os dejo un par de fotitos. El resto las tenéis aquí.

Fotillo de grupo
De izq. a dcha.: Alex, Sabine, Gabi, Michael, Beatriz, Matthias, Eva, Gerald, Alex


El jefe.. arreglando unos asuntillos antes de la carrera :-P


Gerald, Beatriz, Gabi y Eva... en la cola para empezar a correr :-)


Pistoletazo de salida!!!


Y después del esfuerzo.. una cervecita, que nos lo hemos merecido!!

Media Maratón de Graz

Como ya os conté el otro día, el 11 de Octubre del 2009 ha sido la media maratón de Graz.
Qué experiencia tan chula!! Y mejor aún han sido los resultados!!

Rang 60. 646.

StartN° 4921 2289

Name Beatriz Alfaro Serrano Matthias Grumer

Year 1980 1980

AK 21.W 173.M

Netto 1:47:43 1:43:11

Brutto 1:48:11 1:43:39

Min/Km 5:07 4:54

Km/h 11,76 12,27

Participantes en la media maratón:

• Total mujeres 622
• Total hombres 1994

El domingo anterior a la carrera hice la prueba a ver qué tal se me daban los 21km, y tardé 1:55h así que mi objetivo para la prueba era por debajo de 1:55h... Qué sorpresa al ver que he necesitado muchísimo menos!! Sólo 1:47:43h!!! Estoy MEGA CONTENTA hihihi! :-P

De las 622 mujeres que han participado (o al menos, las que llegaron a la meta) he sido la 60 y la 21 de mi categoría (menor de 30 años).

Pero lo mejor de todo es que PUEDO ANDAR!! hihihi! :-P Me refiero a que las rodillas no me han dado ningún problema!! Qué lujo de verdad!!

Matte también lo ha hecho fenomenal! Ha necesitado 4 minutos menos que yo!! Si es que tengo una máquina en casa!! :-D

Ahora ya puedo por fin jubilar mis antiguas playeras, que tienen las pobres más de 800km... les he dado un muy buen uso!!

Matte en plena carrera...

Una servidora en los últimos metros antes de la meta

Quiero agradecer a Malu y a Klaus por vueltro apoyo y entrenamientos :-P y por la bandera italiana, por supuesto! Para la próxima igual podéis organizar una española para que me sienta más en mi "salsa" :-)

Aquí os dejo el recorrido:

Mis nuevas zapatillas... ready for the Half-Marathon??

Aquí os presento mi última compra... mis nuevas zapatillas para entrenar, las Asics GT 2140 Women.
Las otras pobres ya estaban hechas un asquito...y mis piernecitas se merecen lo mejor, porque yo lo valgo! :-P hihihi!!


Amor a primera vista: qué color, qué formas, qué elegancia terminación... pero lo mejor ocurrió al probármelas... como un guante, como el zapatito de cristal de cenicienta... perfecto! :-)

El domingo 11 de octubre del 2009, vamos, en 2 días :-( , corro la media maratón de Graz. Este fue el regalo de cumple de Malu, Klaus y Michi :-P y tengo unas ganas que no veáis!! El año pasado ya quería haber corrido una media maratón pero por vaguería no me había apuntado nunca. Este año ya no tengo escusa! hihihi! :-P
Aún no sé si para correr usaré las zapatillas viejas o las nuevas... 21km no es mucho pero son algo menos de 2h corriendo... y en 2 horas sobrecargando pies, tobillos y rodillas pueden pasar muchas cosas!! Ya os contare qué hago... aún tengo 2 días para decidir...

Aquí os dejo el recorrido de la media maratón... Los que conocéis Graz os daréis cuenta de que es una vueltecilla muy chula, al menos paseando :-P La semana que viene os cuento si corriendo también me ha gustado tanto! hihihi!

Businesslauf 2009

Ya ha pasado otro aNito más... y otra vez aquí esta RF-iT Solutions (mi empresa) metida en el ajo!!
La promotora del evento, pues como ya viene siendo habitual, una servidora... que con mucha insistencia consiguió animar a 2 compis del curro :-) Matthias y ChristoPH! He puesto PH en mayúsculas para que él se dé cuenta... siempore lo escribo con F hahaha! Y el pobre se pilla unos rebotes conmigo que mejor no os lo cuento!!

El evento es la Businesslauf 2009: 4.6km... no es mucho pero corriendo deprisa es bastante agotador!
He de reconocer que no me he preparado mucho para esta carrera y que no tenía muchas ganas, los últimos días he estado un poquito chof... pero aunque no estoy muy contenta con los resultados, tampoco me puedo quejar 22:54,5 min!! Ole, ole y ole! :-P
Pero vamos, que hay que entrenar más :-)

Resultados de la competición:

	Tiempo	min/km	Posición en la categoría
Beita	22:54,5	4:58	896 en la general (2334 personas) 58 puesto de 615 mujeres
Matthias	22:20,2	4:51	789 en la general (2334 personas) 743 puesto de 1719 hombres
Christoph	23:58,8	5:12	1104 en la general (2334 personas) 1008 puesto de 1719 hombres
Die RF-iTtos (Equipo)	1:09:13,5		270 de 757 Equipos 67 de 248 equipos mixtos

Aquí os dejo un par de fotitos:

Fotito de nuestro team antes de la carrera

Llegando a la meta

Una fotillo todo sudaditos :-P

Celebrando nuestro éxito con unas cervecitas

Yo con mis 2 móviles :-)

Espero que el aNo que viene volvamos a participar! Fue muy divertido!!

DM Frauenlauf 2009

Ayer, 7 de Juni del 2009, fue el gran día! 18.141 mujeres participaron en la carrera europea femenina más grande: la DM Frauenlauf 2009 en Viena! Increible, no??
Aunque os parezca una cantidad ingente (que de hecho lo es) estaba todo tan bien organizado que no tuve que esperar ni 5min en ningún sitio... salvo para pedir una cervecita con limón depués de la carrera! hahaha!
Ni para coger en n° de participación, para la recogida y/o entrega de chips, la bolsa con la ropa para cambiarme... fantástico! Qué lujo!!

Y como la carrera estaba muy bien patrocinada :-) nos dieron muchísimas chorraditas...hihih! Camiseta de Nike de Transtex, pasta, bebidas energéticas, jaboncitos y geles, cheques de regalo... vamos :-P para mujeres! hihihi!

La carrera está dividida en diferentes especialidades:

• 5km corriendo
• 5km nordic walking
• 10km corriendo

Yo participé en los 10km corriendo. De las 2890 mujeres que corrimos en esta especialidad, quedé en el puesto 181, con los siguientes tiempos:

• 0:24:31 en los primeros 5km
• 0:24:38 en los segundos 5km
• Tiempo total: 0:49:12h

Igual os parece una mierdecilla pero yo estoy super orgullosa!! Menos de 5min por km!!
La lista completa con los resultados la encontráis aquí.

Segundos antes del pistoletazo de salida...

Dea y yo monísimas :-P

Super ambientazo tras la carrera... con "Abba Original" :-P

Mi amiga Andrea y yo tras la carrera :-) Disfrutando del solecito...

En plancha...

Mira que soy torpe!! Hasta corriendo me caigo ya... hahaha! :-)
Ayer en plancha... si es que no se puede ir tan alocada por la vida! Menos mal que no me he hecho mucho aunque duele un montonazo! :-(

Manos y caderas... espero que todo cicatrice pronto porque esta mañana no podía ni peinarme!!

En pleno entrenamiento para la carrera del domingo: DM Frauenlauf... adelanto a unos tíos que iban ocupando todo mi camino y plof!! me tropiezo con "algo" que había en el suelo. Pero no me ha dicho mi madre mil veces que levante los pies para andar?? Madre mía! Ya casi 29 añazos y sigo sin haber visto todos los capítulos de Barrio Sésamo! Increible!! :-)

Carrerita al Plabutsch (754m)

Hoy por ser lunes... nos hemos ido al Plabutsch acorrer un poquito.
Unos 400m de desnivel y 9km en 1:09h... no es que nos hayamos matado pero vamos, tampoco ha estado mal :-P

Fotillo para Naked On Top

Aquí la imagen de Google Earth con los datos del GPS:


La alternativa habría sido hacer una travesía con los esquíes al Zirbitzkogel pero contando que ya habíamos estado allí, que el tiempo no iba a acompañar y otros detalles que no son para el blog... pues me alegro de haber subido corriendo por trecera vey al Plabutsch. Ha sido genial! Un rato fantástico con Matte, una gran sudada y un tiempo impensable para diciembre :-P

Carrerita al Schöckl (1.445m)

Esta mañana ha salido un día tan estupendo que... hemos tenido que hacer algo! :-P
Nuestra idea era ir a la sierra y hacer una marchita pero como "el invierno" ha llegado y con él la nieve pues no hemos podido :'( y nos hemos tenido que quedar cerquita de Graz... Hemos subido corriendo al Schöckl, la montaña de Graz con sus 1.445m de altura.

Hace ya un tiempo, en Marzo del 2008, subimos al Schöckl corriendo, pero en esta ocasión hemos escogido otra ruta...

La verdad es que se nos ha dado fenomenal! En 25 minutillos estábamos arriba!! Unos 500m de desnivel.

Aquí tenéis los datos del GPS en GoogleEarth:

Aquí os dejo unas fotillos del día:

Mar de nubes

Grazer Bergland, las montañas en los alrededores de Graz

Matte disfrutando del solecito en el Ostgipfel del Schöckl, el pico situado en el lado este.

Nacked On Top Fotito :-)

Kleeblattlauf 2008

Pues como con la Businesslauf del jueves no fue suficiente, el viernes corrí la Kleeblattlauf 2008, evento anual archi conocido en Graz!! Son 2200m de longitud con una diferencia de altitud de 291,6m

Integrantes del equipo:

• Matte
• Malu
• Michi
• Beita

Julia (la novia de Michi) iba a haber corrido (en el puesto de Manuel) pero debido a una operación de apendicitis, tuvo que suspender la participación... Que te mejores pronto!!

La Kleeblattlauf es una carrera de relevos, en la que cada integrante del equipo ha de recorrer el mismo recorrido:

Resultados de la competición:

	Tiempo total	Tiempo parcial
Malu	09:33	09:33
Michi	23:06	13:33
Matte	35:04:00	13:09
Beita	48:25:00	13:21

Aquí os dejo algunas fotillos. El resto las tenéis aquí.

El equipo de Kathrin: Lisa, Monika, Uli y Kathrin


Mis compis de equipo: Michi, Matte y Malu


La salida!!


Malu llegando


Las últimas zancadas de Michi


Yo con los nervios de última hora (aún no he corrido)


Ahí está mi muchachín! Mira qué bien corre él! Ui... si es que me lo como!! :-)


En vez de "testigo", un "besito" para el cambio de relevo :-P


Y por fin llego...


Foto de grupo tras finalizar la carrera


Las mejores :-)


Borrachas tras la carrera o sólo haciendo un descansito??


A que estoy monísima?? Gracias Kathrin por hacerme este tipo de fotos :-) Yo también te quiero!


Saciando la sed tras la sudada


Los restos tras la fiesta